Administrația Națională de Meteorologie a emis o avertizare meteorologică de caniculă pentru 25 de județe ce vor fi afectate de temperaturi extreme zilele acestea. Printre județele vizate este și Sălajul, iar temperaturile vor fi cuprinse între 37 – 40 de grade. Începând de vineri dimineață și până sâmbătă, 5 iulie, județul Sălaj va fi cuprins de un val de căldură, caniculă și disconfort termic accentuat. Mai mult, indicele de temperatură-umezeală va depăși pragul critic de 80 de unități, potrivit Administrației Naționale de Meteorologie.
Valul de căldură se va restrânge începând de sâmbătă spre jumătatea sudică a țării, iar duminică temperaturile se vor intensifica din nou în toate regiunile țării.
Recomandări esențiale pentru perioadele caniculare
Consumul regulat de lichide este important în perioadele toride, chiar și în absența senzației de sete. Mai mult, este recomandată evitarea consumului de băuturi alcoolice, cafea, ceai negru și sucuri bogate în zahăr. De asemenea, limitarea expunerii la soare între orele 11 și 18, purtarea unor pălării, haine largi în culori deschise, dar și consumul de fructe și legume bogate în apă sunt alte câteva aspecte de care trebuie să ținem cont în zilele cu temperaturi caniculare.
Pentru a resimți mai puțin efectele razelor solare și disconfortului termic, sunt recomandate dușuri sau băi reci, dar și umezirea pielii cu o cârpă umedă pentru a menține o temperatură corporală confortabilă. Cât despre grupurile vulnerabile, este recomandată acordarea unei atenții speciale în rândul copiilor mici, persoanelor vârstnice și celor cu afecțiuni cronice, asigurându-ne că aceștia sunt protejați corespunzător și hidratați în mod adecvat.